CUIDADOS COM A SAÚDE

I
Preservar nossa saúde
É nosso grande dever
Uma saúde perfeita
Como nós devemos ter
Precisa todo cuidado
Para a mesma se manter.
II
A gente permanecer
Com uma boa saúde
Na vida fazer mudança
Tomar uma atitude
Ver um profissional
Para que a gente ajude.
III
Viver bem com plenitude
Ter uma vida saudável
Começa com uma meta
Deve ser interminável
Porque todos os cuidados
Prática inacabável.
IV
Uma vida agradável
Sem nenhum constrangimento
Com problema de saúde
Que não cause sofrimento
Destaco é ter cuidado
Vigiar todo momento.
V
Não ter o esquecimento
Da dieta executar
A atividade física
Que devemos praticar
Um ponto fundamental
Em nada exagerar.
VI
Procurar sempre evitar
A bebida em excesso
O que eu vou destacar
No momento eu confesso
Que é o grande vilão
Empurra para o regresso.

VII
Inimigo do progresso
Que só pratica o mal
O fumo e derivados
Ou qualquer coisa igual
Compromete a saúde
E faz vítima fatal.
VIII
O cigarro causa mal
Nele está todo veneno
Para matar o fumante
Por isso que eu condeno
Campanha pra evitar
O cigarro eu aceno.
IX
Para ganhar o terreno
Duma saúde perfeita
Precisa seguir correto
Uma dieta direita
Ter na alimentação
Porção que a gente aceita.
X
Para não ficar estreita
A saúde só depende
Bom senso funcionar
Que muita gente entende
Usar da boa vontade
A necessidade atende.
XI
Pra que depois não remende
Aquilo que foi rasgado
Tendência quem adoece
É procurar ser curado
O que todo mundo faz
Já está acostumado.
XII
Não ficar acomodado
Algo que deve fazer
Saúde na nossa vida
Todos nós devemos ter
É para o nosso bem
Evitar adoecer.

Brasília-DF, 14.05.2010.
Ilton Gurgel, poeta.