PARA TER BOA SAÚDE, SÓ DIETA E CAMINHADA

I
É muito essencial
A saúde preservar
A pessoa se cuidar
Alimentação normal
Dieta ao natural
A saúde preservada
Pois precisa ser cuidada
Com toda a plenitude
Para ter boa saúde
Si dieta e caminhada.
II
Pra comer e caminhar
Ter a nossa atividade
Caminhar e ter vontade
Tudo a gente superar
Fazer e não reclamar
Com a dieta passada
E ser bem acompanhada
Esta é nossa atitude
Para ter boa saúde
Só dieta e caminhada.
III
Boa alimentação
Fruta,legume e verdura
Não precisa ter fartura
Comer tudo em porção
Como manda a nutrição
A comida preparada
Sem nada exagerada
Um vigor de juventude
Para ter boa saúde
Só dieta e caminhada.
IV
Nem precisa ser atleta
Exercer este ofício
Para fazer exercício
Também de forma correta
Uma atividade certa
Que deve ser praticada
Uma vida alimentada
E não ter jeito de rude
Para ter boa saúde
Só dieta e caminhada.
V
Precisa ter o cuidado
Em todo corpo humano
E não cometer engano
Nunca ser exagerado
Ser sempre um fascinado
Por vida recuperada
Por saúde restaurada
Preservando no que pude
Para ter boa saúde
Só dieta e caminhada.
VI
E assim caro leitor
O que pude escrever
Eu só quis esclarecer
Falei com todo meu vigor
Não preciso ser doutor
Para história narrada
Pois sigo nesta jornada
Melhor que a gente estude
Para ter boa saúde
Só dieta e caminhada.


Brasília-DF, 29.11.2008
Ilton Gurgel, poeta.